遗精
遗精是男性正常的生理现象，但如果经常出现或是一夜多次出现遗精现象就不正常了，频繁遗精还是造成阳痿早泄的罪魁祸首。那么男性朋友该如何预防呢？下面我们就来看看能让你轻松告别遗精的五要素。
1、勿紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，对前列腺造成严重影响。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
2、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别，1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
3、戒淫戒躁。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
5、及时治疗。遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
男性只要做好以上五要素，就一定能告别不正常遗精，遗精并不代表你一定阳痿早泄，但是也是早泄的一个比较强的征兆，因此这就要求我们必须要在生活中多加注意，