如何提升精子活力

如何提升精子活力，孕育下一代男性精子其中重要作用，但是目前来说很多男性的精子活力逐渐下降，这也表示男性的生育能力降低，所以，我们要及时处理，那么，该怎么才能提高精子活力呢？这是很多人都想了解的事情，对此，我们来看看专家的介绍，大家注意。

如何提升精子活力

1、保持愉快心情

保持愉快心情是提升精子活力的一个重要方法，我们都知道心境紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包含使精子减弱，因而，要常常坚持愉快的心境。

2、定时查看身体

定时查看身体对于预防疾病是非常重要的，检查时若是不小心染上性病，必定会对精子的数量发生不良影响。若是发现生殖器有反常情况，要定时请医师查看。

3、穿宽大内裤

男性在平时一定要穿宽大的棉织内裤，这种药比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，由于睾丸贴着身体时刻过长，会使温度升高，影响精子的生成。

4、适量慢跑

适量慢跑运动可以提高精子活力，但是需要注意的是，男性朋友在跑步要适量不要过于剧烈，剧烈的跑步运动会下降精子活力，因而跑步要适量，不要过于剧烈。