精子活力低 怎么办

精子活力低 怎么办，众所周知，精子活力低是导致男性不育的重要原因，而且精子活力是男性生殖能力的体现，精子活力低也就是弱精症，如果不及时治疗病情加重，严重者就会导致不育，这对整个家庭来说都是很严重的危害，对此，我们要及时的采取措施，那么，该如何改善精子活力低的现象呢？请看详细介绍。

精子活力低 怎么办

1、饮食偏方

主要材料：韭菜炒鲜虾韭菜200g，鲜虾150g，调味品适量。将韭菜洗净，切段，鲜虾择净。锅中放植物油适量烧热后，下鲜虾煸炒，调人葱、姜、料酒，米醋、酱油、椒面等，待鲜虾变色后，下韭菜煸炒，至熟即成，每日l剂。可温阳补虚，适用于下元亏虚，阳气不足之精子活力低下症。

2、避免高温

避免高温是提高精子活力的主要方法，由于精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。

3、适当健身运动

通过详细研究表明，如果男性身体过度肥胖，不仅会导致腹股沟处的温度升高，还会损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。