预防前列腺增生七步走

前列腺增生是许多中老年男性朋友的常见疾病。危害中老年人的生命健康，同时也影响家庭的和谐。那么中老年男性朋友们要如何预防前列腺增生呢？

一、严格禁酒：

饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

二、少食辛辣刺激食物：

前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。

三、适量补充饮水：

有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。

四、不要忍尿憋尿：

忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

五、防止感冒受凉：

天气突然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

六、避免久坐少动：

久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

七、慎用某些药物：

平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆碱类药物，还有麻黄素，异丙基肾上腺素拟交感神经药，因这些药可加重排尿困难，剂量大时，还会致急性尿潴留。