男人得了早泄可以怎样自救

我们一些男性朋友表面看起来很强壮，但是有很多有阳瘘早泄的男性，如果症状比较轻自己可以进行自救。现在跟大家分享一下男性早泄要怎样自救。

步骤/方法：

1我们男性要消除心理的紧张情绪，心理紧张很容易使男性出现早泄的现象，平时还要保持好的心情，。可以缓解早泄的症状。

2一定要戒掉手淫，并且性生活也要有所节制。频繁的性生活和手淫会使我们男性朋友太过劳累，而引起早泄。

3平时要多参加体育锻炼，提高自己的身体素质，可以预防早泄。而且壮阳药也不能随便吃，这种药会有副作用，经常服用也会引起早泄。