阳痿早泄该怎么有效治疗

当今社会，由于人们的工作压力大，加上不良的生活习惯，导致现在越来越多的男性患上阳痿早泄等疾病，对付此类疾病，我们该怎么办呢？

步骤/方法：

1首先我们要加强锻炼，阳痿早泄有一部分原因是体质造成的，我们每天至少要锻炼一个小时，最后去跑步，爬山等，这样不仅锻炼了我们的体质，还会在一定程度上缓解阳痿早泄的症状。

2然后就是在生活习惯上，有手淫习惯的要戒除手淫，早睡早起，不要熬夜，在饮食上可以多吃想壮阳的食物，比如牛鞭，韭菜，牛羊肉等，这些食物含丰富蛋白质和各种微量元素，具有壮阳的功效。

3最后就是在心理上，患者不要有自卑心理，应该正确面对疾病，积极治疗，相信通过治疗，一定可以缓解阳痿早泄的症状。