遗精
缺乏睡眠可能会降低男性的精子数量!一项研究警告，睡眠若出现问题，恐会降低男性的生育能力。比起睡眠品质好的男性，每晚睡眠不足或是有睡眠困扰的男性，可能会产生更多问题，不止精子数量可能会减少四分之一，睪丸可能也会较小。
最新研究是第一个观察是否坏的睡眠品质会影响男性的生育能力，虽然一直都有在研究睡眠与健康之间的联系。近年来，男性的精子数量有大幅改变的趋势，由于不良的饮食习惯与生活型态，甚至是性别弯曲中的化学物质，让男性的生育能力受到伤害。不过，南丹麦大学研究表示，现代人的睡眠模式，也可能是一个影响的因素。
科学家们研究了近千名20岁左右的男性，包括精子样本以及有关睡眠等问题调查。常见的问题包括，常常睡不好且又很难打瞌睡、若常在夜间醒来，会很难再继续睡着。比起夜晚睡眠品质良好的男性，有睡眠问题的男性们精子数量平均低了25%，美国流行病学杂志也发现，他们的睾丸也明显较小。
美国流行病学杂志表明，过去曾有报导，在工业化世界，睡眠障碍的频率增加，也导致男性精液质量下降。研究人员说，睡眠问题也可能影响睾丸激素水平，其中一项研究就发现，年轻男子长时间保持清醒，会降低性激素的生产。报告显示，睡眠不佳的男性，不仅精液质量较差，睾丸可能也较小。
不过，谢菲尔德大学博士艾伦‧佩西则表示，睡眠问题应该不致于严重影响男性的生育能力，但理想的休息时间最好一晚7至8个小时，毕竟，拥有良好的睡眠品质，对于健康还是利多于弊。