让蜜月“性”福美好的食谱

2015年06月22日

　　让蜜月“性”福美好的食谱

　　在新婚蜜月里，频繁的性生活，使男子常感到疲劳，有的男子甚至出现精神恍惚、食欲不振、气短心虚等症状。出现这种情况，除了在性生活方面应有所节制外，还要注意科学地安排蜜月期的日常饮食，及时补充所需要的营养，这无论对夫妻双方，还是对后代都是很有益的。

　　羊腰粥

　　羊腰 2 只，粳米 100 克，盐、味精各适量、香菜 20 克。羊腰剥去膜，对剖开去油脂，改切成条状，用花椒水浸泡 4 小时，中途换几净清水，浸泡后捞出沥干水。粳米洗净放入锅中，加水500 克和羊腰，用小火煮成粥，放适量、味精、香菜末即可。羊腰为补肾益精养生食品。日常食之可补肾益精、益气壮阳、强健腰膝，适合于蜜月夫妇肾虚体质、阳事过度、腰膝无力、体虚易汗等。无病者食可增强体质。

　　牛里脊肉粥

　　牛里脊肉 100 克，胡萝卜 50 克，苹果 1 只，鸡蛋 2 个，鸡汤 250 克，盐、味精、胡椒粉、绍酒、湿淀粉各适量。将牛肉、胡萝卜、苹果洗净，切成极薄小片。牛肉片加少许盐、湿淀粉上浆。炒锅内放入鸡汤烧沸，先放入胡萝卜片、胡椒粉烧开，再抖散放入牛肉片并氽至断生，随即放入苹果片，味精、精盐、蛋黄液，待再沸时即可起锅。牛里脊肉粥具有强身增力，恢复体力、松弛肌肉功效。

　　芹菜蛋羹

　　将芹菜300克洗净、切段，放入锅中用水煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入一个蛋黄和少许切碎的肉豆蔻末热服。芹菜是众所周知的“催情”食品，对男女性兴奋有十分明显的促进作用，还被人们称为“夫妻菜”。鸡蛋，特别是蛋黄，自古以来被人们视为强有力的“载能体”。据说，中世纪的亨利六世国王每天清晨都要饮一杯加蛋黄的白兰地酒。今天仍有人沿用这个古老的配方制备各种补酒。

　　蜜汁果丁

　　取杏干100克，葡萄干100克，无花果100克，切碎，与捣碎的核桃仁200克混合，加蜂蜜100克，调和即成。每天服用1汤匙，最好用奶酒冲服。杏干、葡萄干、无花果和核桃仁不仅是人们喜爱的干果，而且营养丰富。据研究，它们含有丰富的维生素B、维生素E，是矿物质的“金矿”，是蛋白质的极佳来源。并且这些食物还含有一种能影响男性激素产生的神秘物质，有滋补肝肾，强筋健骨之功效，对提高性功能有很大的益处。

　　牛奶蛋粥

　　将1000毫升水煮沸，加入洗净大米100克，文火熬成粥。再将牛奶500克、煮熟剥壳的雀卵（或鹤鹤蛋）4枚放入粥内，熬煮片刻，加蜂蜜2汤匙搅拌即成。另将葱数段用植物油偏炒加盐、味精少许佐食。鲜奶、雀卵是高蛋白食品，雀卵还有激发情欲的作用"维生素仓库"，富含多种维生素和矿物质，一向被人们视为不可多得的滋补品；葱能激发人的情绪。

　　枸杞子红枣粥：

　　选取枸杞子15 g，红枣9枚，粳米75 g，开锅后放入粳米、枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前作夜宵食用。枸杞子红枣粥具有宁心安神，通心肾之功效，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

　　牛奶胡萝卜羹

　　取2根胡萝卜切碎或擦丝，与冷牛奶150克混合，按个人口味加盐。每日1杯，分2至3次服用。连续一周。牛奶是高蛋白食品。胡萝卜含有大量的胡萝卜素、维生素B、碳水化合物、绿原酸和铁、钙、锰、铜等矿物质。国外对胡萝卜的营养价值推崇不已，国内也认为胡萝卜有“润肾命、壮元阳”的作用，是肾虚者的调养品。