性功能障碍
日常的饮食你注意到这些一吗？在饮食中从细节做起你就可拥有一个健康的体魄，想要健康从现在开始吧！ 1、每天一定要吃一次纤维食品：纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。 2、钙质最好和醋一起摄入：醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。 3、
日常的饮食你注意到这些一吗？在饮食中从细节做起你就可拥有一个健康的体魄，想要健康从现在开始吧！ 1、每天一定要吃一次纤维食品。 2、钙质最好和醋一起摄入，易于为人体所吸收。 3、共食比独食好，每种吃一点易达到营养平衡。 4、进餐时忌发怒、紧张、哀伤和忧虑，也影响味觉。 5、不宜边看(看报或电视)边吃。 6、经常改变饮食方式，久而久之营养就会失衡。 7、就餐时可听听优雅的音乐，促进消化和吸收。 8、不要怕吃菜渣，排除有害物质，预防肠癌。 9、不可长期进食植物油0·7份动物油。 10、多吃些颜色深的蔬菜、维生素B2、镁和铁等营养素更丰富。 11、不可食用过多调味品、桂皮、丁香和小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。 12、按自己的速度进餐，这样消化功能才能充分发挥作用。 13、不要站立进食，可抑制胃肠正常功能发挥。 14、不可吃烫食，食道和胃易受损伤。 15、尽量避开噪音、胃肠功能衰减。 16、尽可能吃较硬的食物。 17、体虚者可多吃肉，可增强体质。 18、喝酒前吃点东西，可以防止醉酒。