男性营养：小编教你吃鸡蛋的正确方法

　　导读：小编教你吃鸡蛋的正确方法。鸡蛋的营养很多人都清楚，所以在生活中如果对于自己的身体和健康比较在意的人常常会选择鸡蛋作为好的食品。加上鸡蛋的做法简单，比较容易做，依赖它的人也很多。吃鸡蛋的正确方法：

　　鸡蛋好吃又有营养，是人人都推崇且爱吃的食品。可如果不能正确加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”。炒鸡蛋时如果放入味精，会影响鸡蛋本身合成谷氨酸钠，破坏鸡蛋的鲜味。

　　鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分，而且这种物质有凝血作用，进入人体后会造成危害。

　　鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。

　　豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵清蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

　　(实习编辑：马跃)