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男性夏季保健 早晨饮食三忌不容小觑

2015年06月22日

  导读:男性夏季保健,早晨饮食三忌不容小觑。清晨起来喝上一杯温白开,是男人女人们的养生之路,然而哪些是早晨空腹吃不得的呢?下面就看看哪些食物绝对不能一大清早就吃。健康饮食对于我们来说也是非常重要,我们的一日三餐都离不开食物,但是有些食物绝对不能一大清早就吃。

  1.忌空腹吃香蕉:

  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

  2.忌空腹吃菠萝:

  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

  小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

  3.忌喝大量冰凉的饮料:

  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

  男性频道小编温馨提示:早晨起来还是老老实实喝一些温白开,然后吃一顿早餐吧,切莫太欧战自己的胃极限。

(编辑:樊雪娇)

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