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远离六大生活坏习惯 轻松摆脱早泄困扰

2015年06月21日

早泄是男子性功能障碍中仅次于阳痿的最常见的症状,也是对正常性功能误解最多的一个问题。

  据美国性学家金赛本世纪30年代的调查了5300个男性,结果有75%的人,曾在插入后2分钟射精。

  那么,日常生活中该如何防治早泄?

  一般来说,男性可以通过日常生活习惯和饮食,对此病进行预防,常见措施有以下的几个方面:

  1、夫妻双方要正确地学习掌握有关的性知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握xing生活中的必要性技巧。

  2、避免se情放纵,情思过度,克服过度手yin的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

  3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

  4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

  5、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的xing生活环境。每次性jiao不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

  6、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助yang填精食品,增强体质。

  专家指出患了早泄一定要及时调整好心理状态,以免发展为习惯性早泄,甚至是永久性早泄。如果是这样就必须到医院咨询就诊了。

       (实习编辑:孙韶华)

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