遗精
正常情况下，男性的精液中都是会有精子的，可有些人的精液中没有精子。所谓的无精子症，就是精液里没有精子。男性无精子症会导致不育，所以男性朋友们一定要做好预防无精子症的措施。那么，无精子症的预防方法有哪些呢?
无精子症的预防方法如下：
1、无精子症的预防要从平时的生活中做起。要多参加锻炼，对于过度肥胖的男人来说，精子的成长也会受到阻碍，因此，应当让自己的体重控制在一定范围内以提高精子的质量。
2、男性朋友应注意少去桑拿房、蒸汽浴室，要知道高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、饮食治疗是预防无精子症的关键。在饮食上，专家建议肾虚的男性需要常吃一些补肾食品，食用动物肾脏具有补肾益精作用;富含碘、锌等微量元素的食物可以补肾益精、滋阴壮阳。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷的食物;富含碘、锌等微量元素的食物能够延缓衰老。
4、在生活中养成良好的饮食和生活习惯对于无精子症的预防也是非常重要的。男性朋友几乎都存在嗜酒嗜烟的爱好，要想远离不孕不育，男人就应当戒烟戒酒。因为烟酒对于男性朋友来说会使得精子的质量下降导致男性的不育。
温馨提示：
在日常生活中，男性朋友们也要做好放松的心态，因为精神压力过大的话，也会影响精子的成长。所以，男性朋友们要以一个平和的心态去积极面对生活。