男性在生活中应积极做好早泄的预防工作

　　

　　早泄的预防有哪些方法?对于大多数男性来说，很多人对早泄的预防方法都不是很了解。下面就请专家为我们详细的介绍下男性早泄的预防方法。

　　男性早泄的预防：

　　1. 戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　2. 不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

　　3. 节制房事，有利于防治早泄。

　　4. 戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　5. 调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　6. 积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　7. 男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　8. 多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。