遗精
已经是男人们在发育成长过程中都会经历到的事情，许多男性第一次遗精时都会感到恐惧，不知道出现了什么事。不过久而久之男人们会发现遗精只是一个正常现象，不比为之过于担心什么。小编提示，遗精是一个正常的情况，但若是频繁遗精就要小心会伤害到你的健康了。下面看看专家全解析遗精是什么以及遗精中可能会遭遇的问题。
什么是遗精？
男子遗精一般始于15岁左右，因进入青春期，生理发育趋向成熟，由睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成精液，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精。
在中医上，遗精一般可分为两类，睡眠梦中遗精称为梦遗，清醒状态下或无梦时遗精称作滑精，梦遗和滑精同为遗精，两者在本质上没有区别。
男子在未婚前，每月一般有一、二次遗精，这是很正常的，正所谓：精满自溢。但如果有的男子“梦遗”次数过多，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心，因为频繁“梦遗”会让人产生精神压抑感，乃至萎靡不振。
为什么会频繁遗精？
俗语话，“日有所思，夜有所梦”，白天性中枢过于兴奋，到了晚上便容易做艳梦，于是出现梦遗。梦遗次数过频，便感到心情紧张、恐惧、焦虑，就影响睡眠。而这些不良的情绪和精神状态，又会反过来使人觉得疲劳乏力、头晕目眩、耳鸣心慌、腰酸脚软、精神萎靡不振、记忆力减退、注意力不集中等症状。
如何预防频繁遗精？
1、要加强思想上的自我调节和修养。
坚持参加健康的文娱、体育活动，坚决不看性刺激或性挑逗的书籍和影片。同时，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。
2、戒除“自慰”。
“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常自慰者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振、精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除！
3、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。
睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多采取侧卧式，但不要将全身蜷缩一团。