阳痿
男性怎么样预防阳痿最好呢?生活中很多男性患了阳痿疾病，严重的打击了男性的骄傲和自尊，使男性非常尴尬，对男性朋友的危害也非常大。因此，男性朋友为了健康，需要做好阳痿的预防。那么怎样预防阳痿最好呢?下面专家为大家进行介绍。
1、预防阳痿应加强体育锻炼。男性怎么样预防阳痿最好呢?身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
2、消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。
3、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。
4、节房事戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
5、注意饮食调理。多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。
通过上文介绍，怎么样预防阳痿最好，您了解了吗?相信您对预防阳痿的方法有了一定了解，希望对您有所帮助。如果您还有什么不清楚的地方，请咨询在线专家。