阳痿是一种严重困扰男性正常生活的疾病,在如今快节奏发展的社会里,阳痿的发病率正在逐年递增,严重影响了夫妻感情,造成家庭生活的不和谐。所以,要积极了解这方面的相关知识,消除心理因素,做好预防阳痿的工作,那么预防阳痿都有哪些方法呢,下面请专家为各位指点迷津:
预防阳痿的5种方法
1.在用药方面也应该谨慎,长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍。
2.在饮食方面,可多吃壮阳的食物,但药物最好少吃或不吃,不要因为一些传言而忌口,反而会添加心理负担。
3.平时多运动,运动对心血管的帮助很大,而且可以增强性能力。
4.夫妻双方房事最好不要过于频繁,过度沉浸于色情、自慰,导致精神上的疲劳,也是引起阳痿的原因之一。
5.要对性知识要进行充分的了解,正确对待性欲,夫妻之间要增加交流,消除双方的不和谐的因素,要正确认识性爱,避开只有性没有爱的误区。