男人必学的10种护精方法

摘要： 精子对一个男人的生育很重要，因此保护好精子是男人的重要任务之一。很多男性非常关注护精的方法，为了让更多男性了解相关的一些护精方法，下面就给大家详细介绍10种常见的护精方法。

精子对一个男人的生育很重要，因此保护好精子是男人的重要任务之一。很多男性非常关注护精的方法，为了让更多男性了解相关的一些护精方法，下面就给大家详细介绍10种常见的护精方法。

了解男子保精十法。

1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。

2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。

3、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。

4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。

5、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。

6、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。

7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。

8、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。

9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。

10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。

以上这十种护精的方法，男性想要保护自己的精子就一定能要记住哦。