早餐食谱最好有蔬菜

摘要： 青春期是一个生长发育的特殊时期，对营养的需要量骤增且相当敏感，如果供给不足或不合理，容易导致各种营养缺乏症。专家提醒家长，早餐吃点蔬菜，对孩子青春期生长发育有极大的好处。 天津医大公共卫生学院院长、市营养学会副理事长黄国伟教授说，孩子的早餐

青春期是一个生长发育的特殊时期，对营养的需要量骤增且相当敏感，如果供给不足或不合理，容易导致各种营养缺乏症。专家提醒家长，早餐吃点蔬菜，对孩子青春期生长发育有极大的好处。旖蛞酱蠊?参郎?г涸撼ぁ⑹杏??Щ岣崩硎鲁せ乒?敖淌谒担?⒆拥脑绮臀侍馑湟辉俦挥??Ы缣峒埃??鍪酉窒笕匀槐冉涎现亍Ｉ衔缃粽诺难?昂突疃???笤绮捅匦牒?谐渥愕娜攘浚?τ谇啻浩诘暮⒆釉绮蜕闳肓坑φ家惶熳苋攘康模保?场；乒?扒康鳎?绮统缘闶卟耍?院⒆忧啻浩谏?し⒂?屑?蟮暮么Α：芏嗪⒆釉绮妥郎铣鱿肿疃嗟牟煌夂跄讨破贰⒓Φ啊⒍菇?⑾》埂⒚姘?⒂驼ㄊ称返取Ｕ饫嗍称犯缓?妓??衔铩⒌鞍字屎椭?荆?粲谒嵝浴６?卟瞬唤鼋龊?蟹岣坏暮?懿匪睾投嘀炙?苄晕??兀?购?泻芏喔啤⒓亍⒚荆?庑┒际粲诩钚裕?绻?绮统缘闶卟司湍茏龅剿峒钇胶狻Ｇ啻浩诘暮侠碓绮陀Ω檬墙?媸场⑹卟恕⒛獭⒒ㄉ?⒍估嗍称泛蜕倭慷?镄允称肥实贝钆湓谝黄稹；乒?八担?嗌倌暾?瞪?ね?⑹逼冢?趋婪⒂?杆伲?枰?闳氤渥愕母啤Ｄ壳拔夜?行⊙??频纳闳肓科毡椴蛔悖?共坏酵萍龉└?康囊话耄??饲嗌倌暧γ咳丈闳胍欢?磕汤嗪投估嗍称罚?圆钩涓频牟蛔恪Ｖ行⊙??腥碧?云堆?步掀毡椋?行┣嗌倌甑纳攀秤υ黾游??谻的摄入以促进铁的吸收。青春发育期的女孩应时常吃些海产品以增加碘的摄入。 　来源：新华网　

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