补锌可以改善男性精子质量

摘要： 精子质量差能生孩子吗?这个问题成为男性尤其是哪些有生育要求的男性朋友所关注的。那么，当精子质量出现问题时，是否会影响男性的生育能力。又有哪些方法可以提高精子质量?现在就请不孕不育专家为大家讲解一下。

精子质量差能生孩子吗?这个问题成为男性尤其是哪些有生育要求的男性朋友所关注的。那么，当精子质量出现问题时，是否会影响男性的生育能力。又有哪些方法可以提高精子质量?现在就请不孕不育专家为大家讲解一下。

根据科学研究证明，男性精子质量差对其生育能力会带去极大的影响。是因为男性射出的精子活动能力差，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，便会出现生育能力低下的情况。

据了解，精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。所以，多吃富含锌的食物，对改善精子质量非常有帮助。常见的富锌食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

对于饮食调理补锌的男性来说，可以配合 男性朋友想要改善精子质量差的状况，除了坚持饮食调理外，在日常生活之后还得注意不能过度服用刺激的药物，性生活要有规律，同时避免手淫的出现。