预防前列腺增生的常见方法介绍！

　　预防前列腺增生的常见方法介绍！前列腺增生给男性朋友的健康带来了很大的威胁，为了减少前列腺增生的发生，大家一定要及时的预防，那么下面我们就来了解一下预防前列腺增生的常见方法介绍！

　　预防前列腺增生的常见方法介绍！

　　1、防止身体受寒

　　秋末至初春这段时间，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生的患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、忌烟酒

　　吸烟饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、少食辛辣食物

　　辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4、不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、不可过度劳累

　　过度劳累会损耗身体元气，元气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　6、避免久坐

　　经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、适量饮水

　　饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成结石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防前列腺增生的常见方法介绍也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有效地减少前列腺增生的发生！