前列腺增生
[文章摘要] 前列腺增生给不少的中老年男性带来很多困扰，注意保暖、忌酒、忌食辛辣、多饮水、多运动对预防前列腺增生是非常有用的，那么有没有一些食物是可以预防前列腺增生的呢？其实，多吃一些胡麻油是可以预防前列腺增生的。为什么多吃胡麻油可以预防前列腺增生呢，下面我们就一起来看一下：
前列腺增生给不少的中老年男性带来很多困扰，注意保暖、忌酒、忌食辛辣、多饮水、多运动对预防前列腺增生是非常有用的，那么有没有一些食物是可以预防前列腺增生的呢？其实，多吃一些胡麻油是可以预防前列腺增生的。为什么多吃胡麻油可以预防前列腺增生呢，下面我们就一起来看一下：
研究人员在内蒙古自治区的一个牧区和一个农区进行考察，发现农区50岁以上的男性居民前列腺肥大患者很少，而牧区居民患病的却很多。主要原因就在于，农区农民主要吃植物性食物，而牧区牧民以吃肉类和奶类食物为主。同时研究人员注意到，在内蒙古自治区当地吃的油是胡麻油。
胡麻油是如何抑制前列腺增生的呢？由于不同食物的代谢途径和代谢产物不一样。动物脂肪中含有的花生四烯酸，在人体内代谢到最后会变成2型前列腺素和白三烯，而这两种产物都具有使人上火、发炎的作用，所以牧区的居民吃的肉多，就促成了前列腺肥大。而胡麻油中含有48%的α-亚麻酸，其在人体内代谢过程中生成“脑黄金”，即DHA(二十二碳六烯酸)，最后就变成具有消炎作用的3型前列腺素。所以农区的居民，坚持食用胡麻油能够预防前列腺增生。
胡麻油也叫做亚麻籽油，是我国五大油料作物之一。胡麻油虽然名气不如花生油、大豆油响亮，但是一种优质油，但自古以来就被民间视为美味健康食品。《本草纲目》上也记载：胡麻油具有“润燥、解毒、止痛、消肿”的功效。胡麻油用来炒菜、做汤、凉拌均可，在调配凉菜调味汁时，也可与香油、辣椒油、花椒油等混配。不过，胡麻油虽好，但不能多吃，每天每人同样不要超过25克，以免过犹不及。
以上就是胡麻油可以预防前列腺增生的介绍，希望对大家预防前列腺增生有所帮助。专家提示，预防前列腺增生可以食用胡麻油，但是胡麻油只有预防的作用，并不能起到治疗的疗效，所以大家还是要注意多锻炼身体，增强抵抗力。最后温馨提示，如果您还想了解前列腺增生的相关信息，请继续关注新浪中医前列腺增生专题。
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