补充精子活力

如何补充精子活力?精子活力是我们判断精子质量高低的重要指标，如果精了活力低，那就表明精子质量不高，这是造成当下很多男性不育的最主要因素之一，因此及时补充精子活力，是广大男性患者们的首要任务。补充精子活力，除了正规的治疗外，日常的饮食调理也是补充精子活力的有效办法。

那么哪些食物能起到补充精子活力的作用呢?其实生活中具有补充精子活力功效的食物有很多，而且也很常见，下面我们就来列举其中的一些：

1、鸡蛋：我们每天都吃鸡蛋，大家知道它是最好的性成熟营养素吗?鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

2、韭菜：韭菜别名又称"起阳草"，应该是大家生活中所熟知后种壮阳蔬菜。可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

3、生蚝：生蚝是一种对男性荷尔蒙合成非常有帮助的一种海鲜食品。含锌，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4、人参：人参不仅仅是用来进补的营养品，而且更是补充精子活力的补品。其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5、巧克力：人们都说累了吃巧克力可以补充体力，现在它更可以补充男性房事过程中需要的体力。巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高!

6、红酒：适当喝红酒不但有益身体健康，而且更是增添性趣的助长剂。红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪效果更好。

7、当归：当归是一种补充男性精子活力非常好的一味药剂，这主要是因为当归本身就含有非常天然充足的植物性荷尔蒙。可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。