如何提高精子活力

如何提高精子活力，繁衍生息是每个家庭的责任，要想成功受孕，男性的精子起着关键的作用，如果精子一旦出现异常，不仅会削弱男性的生育能力引发弱精症，还会导致男性不育的情况出现，这是非常危险的，由于各种原因现代男性的精子活力都会出现下降的问题，为了避免伤害我们要想办法来改善，那么，该怎么才能提高精子活力呢？请看详细内容。

如何提高精子活力

1、补充精氨酸

补充精氨酸是提高精子活力的有效方法，众所周知，氨酸是生成精子的主要成分，在少精子症患者的精液中，氨基酸含量明显低于正常男性.可以适当的食用一些富含氨基酸的食物都有助于补益肾精.这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

2、避免感染因素

这里的感染因素主要包括：解脲支原体、沙眼衣原体、抗生殖支原体、人型支原体等)、免疫因素(抗精子抗体)、精索静脉曲张、不良生活习惯(酗酒吸烟熬夜)、药物因素、环境因素等等，都是比较常见的。治疗的同时，一定要先祛除相关病因，以便取得良好效果。

3、提供精子宜居环境

提供精子宜居环境对于提高精子活力有很大的帮助，但是由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”