增强精子活力,精子是男性必不可少的一部分,也是生殖能力的体现,但是由于现在生活逐渐多元化,人们在吃喝玩乐的同时也忘了关注自己的身体,很多男性出现了精子活力降低的情况,如果不及时的采取治疗措施,就会引发无精症的出现,对生育也有一定的伤害,为了自己的身体,患者要重视起来,一旦患病要及时的治疗,那么,该怎么做呢?请看我们的详细介绍。
增强精子活力
1、远离烟酒
我们都知道烟酒对于正常人来说都没有好处,更何况对精子降低的男性患者,每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,由于那会使睾丸激素下降,从而形成精子削减。
2、多补充些维生素
维生素对于增强精子活力有很多好的效果,比如含有维生素E和各种微量元素的生果、蔬菜有抵挡破坏精子的病菌的作用。因而,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天添加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
3、内裤要选择宽大的
对于男性来说平时应该选择内裤要选择宽大的,最好的是穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,由于睾丸贴着身体时刻过长,会使温度升高,影响精子的生成。
4、适当的运动
俗话说生命在于运动,适当的运动对于预防精子降低有很大的作用,但是要注意的是在跑步要适量不要过于剧烈,剧烈的跑步运动会下降精子活力,因而跑步要适量,不要过于剧烈。
上文是对“增强精子活力”的详细介绍,希望对患者有帮助,凤凰中医专家提示:精子问题也是家庭的问题,所以,女性也应积极帮助患者走出疾病阴影,如果生活中一旦发现男性有不适症状,不要抹不开面子,应该积极的帮助患者治疗,保持良好的心态,相信疾病会离我们远去