增强精子活力

增强精子活力，精子是男性必不可少的一部分，也是生殖能力的体现，但是由于现在生活逐渐多元化，人们在吃喝玩乐的同时也忘了关注自己的身体，很多男性出现了精子活力降低的情况，如果不及时的采取治疗措施，就会引发无精症的出现，对生育也有一定的伤害，为了自己的身体，患者要重视起来，一旦患病要及时的治疗，那么，该怎么做呢？请看我们的详细介绍。

增强精子活力

1、远离烟酒

我们都知道烟酒对于正常人来说都没有好处，更何况对精子降低的男性患者，每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，由于那会使睾丸激素下降，从而形成精子削减。

2、多补充些维生素

维生素对于增强精子活力有很多好的效果，比如含有维生素E和各种微量元素的生果、蔬菜有抵挡破坏精子的病菌的作用。因而，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天添加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

3、内裤要选择宽大的

对于男性来说平时应该选择内裤要选择宽大的，最好的是穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，由于睾丸贴着身体时刻过长，会使温度升高，影响精子的生成。

4、适当的运动

俗话说生命在于运动，适当的运动对于预防精子降低有很大的作用，但是要注意的是在跑步要适量不要过于剧烈，剧烈的跑步运动会下降精子活力，因而跑步要适量，不要过于剧烈。

上文是对“增强精子活力”的详细介绍，希望对患者有帮助，凤凰中医专家提示：精子问题也是家庭的问题，所以，女性也应积极帮助患者走出疾病阴影，如果生活中一旦发现男性有不适症状，不要抹不开面子，应该积极的帮助患者治疗，保持良好的心态，相信疾病会离我们远去