精子活力不高怎么办啊

精子活力不高怎么办，精子对于男性来说是个非常重要的存在，如果想要健康的宝宝，就不能忽视精子的作用，然而近些年来人们的夜生活逐渐丰富，导致自己的健康收到了威胁，精子活力不高是男性常见的问题，如果不及时治疗对以后生育有很大影响，那么，这种情况该怎么办？请看详细内容。

精子活力不高怎么办

1、偏方治疗

韭菜炒鲜虾的主要材料：韭菜200g，鲜虾150g，调味品适量。将韭菜洗净，切段，鲜虾择净。锅中放植物油适量烧热后，下鲜虾煸炒，调人葱、姜、料酒，米醋、酱油、椒面等，待鲜虾变色后，下韭菜煸炒，至熟即成，每日l剂。可温阳补虚，适用于下元亏虚，阳气不足之精子活力低下症。

2、饮食调节

不良的饮食习惯也是引发精子活力低出现的主要病因，男性患者养生的途径主要指两个方面。一是注重调整饮食结构、充养肾精、二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，精子活力低的治疗主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。

3、养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯是患者要注意的事情，尤其是精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等对于精子活力低的治疗都是没有好处的。

4、锻炼能提高精子活力

调查显示：通过运动锻炼可以提高男性的精子活力，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，对精子的成长有影响。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使睾丸的温度升高，不利精子的生成。