精子活力差咋办

精子活力差咋办，孕育下一代是一个新家庭的首要日程，如果男性要想更快做父亲，就应该注意自己的身体，尤其是精子问题，现代人很容易出现精子活力差的情况，主要是由于一些不良的生活习惯引发的，若不及时治疗还会导致弱精症、无精症等，危害极大，该如何治疗？请看详细介绍。

精子活力差咋办

1、富含维生素的食物

补充维生素是改善精子活力差的好方法，而且维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

2、蛋白质多补充

精子活力差的患者还要注意平时要多补充一些蛋白质和氨基酸，专家提示：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3、性生活要适当

我们都知道，不良的性生活也是引发精子活力差的主要病因，而且性生活的频率也是会对精子的质量产生一定的影响。如果是性生活过度，容易引起生精器官充血，而引起精子方面的问题。

4、日常生活要注意

放松心态，作息规律化。不良的精神状态也会影响到男性的精子成长。长时间的身心疲惫，容易导致内分泌失调影响男性的性功能，还会影响男性的精子质量，适当的运动。虚弱的身体会让男性精子质量降低。

精子活力差咋办，相信大家通过上面文章的介绍，已经有了详细了解，希望对患者的治疗带来帮助，温馨提示：精子活力差一般的因素都是因为男性朋友在生活中一些细节，比如酗酒、抽烟、超负荷工作等引发的，所以，患者要注意自己的习惯，这样对病情有帮助，如有问题可在线咨询专家。

推荐阅读：我的精子不液化怎么办