弱精
什么时候精子质量最好，一般来说，夫妻在婚后都希望能有一个可爱的孩子，但是要有一个健康的孩子，必须要有好的条件，这就要求夫妻双方身体健康，而男性的精子是最为重要的，它是女性怀孕必不可少的条件，所以很多男性都想知道什么时候精子质量最好。
下面我们就请专家为大家介绍。
其实要说男性的黄金年龄，一般都是在30岁左右，这样时候无论是体力、精力、生活阅历也相对丰富，精子所包含的遗传信息质量最为优越，活动力最强，所以30岁时男性的精子质量将会达到巅峰。而且据调差我们也发现，30~35岁是男人的最佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，身体素质各方面都比较成熟，但从优生角度看，男子30岁是要精子最好的时候。
如今优生优育是我们国家一直在倡导的生育计划，很多家庭也都比较看重这点，所以在准备要孩子的时候，都会到医院进行检查，但是检查的时候才发现有诸多问题，而男性精子就是一个关键的问题，如今很多男性都患有想少精症、弱精症这样的疾病，但是此病会影响男性的精子质量，所以我们必须要及时了解怎么预防此病。
要想拥有健康的精子，男性朋友就要注意个人卫生，尤其是生殖器官的卫生情况，这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入，同时也可以避免细菌的繁殖。还要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼，来放松自己的心情舒缓自己的情绪，同时体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力，避免疾病的侵袭，所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，多锻炼是非常有效果的。
什么时候精子质量最好，通过上文的介绍后，大家应该对此问题有了一些了解，希望以上的介绍能够对患者有帮助。精子对于男性朋友的意义深远，如果您已经意识到精子质量问题的危害，就要在生活中注意预防此病。如果您还想了解更多的介绍，可以点击在线专家咨询。最后祝您早日恢复健康。