弱精
怎么样提高精子质量，在如今这样的快节奏生活中，人们的生活压力越来越大，很多男性朋友都出现了精子质量下降的现象，而精子对男性影响很大，严重的时候会导致男性不育，所以大多数男性患者都在寻找提高精子质量的方法，下面我们就为大家介绍几种有效的方法，
1、保证营养，身体只有足够的营养，才能保证机体正常运转，健康的精子也需要男性朋友一个健康的身体，如果男性朋友营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。所以男性朋友在生活中一定要保证营养均衡、合理用餐，这样才能有个强壮的身体。
2、养成好的生活习惯，有的男性喜欢在热水中泡澡，但是高温环境容易导致睾丸生精功能受到影响。如果男性穿紧身裤、长途骑车等都会影响精子的生成，降低精子的活动力，所以男性朋友必须要养成好的习惯。
3、避免有害物质，随着社会经济的进步，如今的环境受到了很大的影响，生活中有些放射线、有害化学物质和某些药物等都会对身体造成影响，导致男性精子受到损害。因此，男性要尽量避免长期大量接触有害物质，不要随意滥用药物。
4、加强体育锻炼，为了保证男性有个健康的身体，弄那些朋友一定要注意锻炼，晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。
5、合理性生活，如今人们的性观念越来越开放，很多男性的性生活都不合理，这很不利于男性精子的生成，所以男性朋友一定要保障合理的性生活，这样才能促进性激素分泌，精子产生和活力提高。
通过上文对于怎么样提高精子质量的相关介绍后，想必大家应该对此病有了一些了解，希望我们的介绍能够对患者有帮助，精子质量对于男性朋友来说非常重要，为了男性有个健康的身体，也为了家庭的幸福，希望男性在发现疾病之后能够积极治疗。