什么能提高精子活力

什么能提高精子活力，想必男性是知道精子对于自己的重要性的，如果自己的精子一旦受到影响，就可能会影响到男性的生育能力，还会危害到患者的身体，大家也知道孩子对于一个家庭的重要性，所为了下一代的找些，男性都在寻踪提高精子活力的方法，那么下面我们就为大家具体介绍。

1、男性要尽量少让自己的精子受到伤害，少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

2、为了自己的身体健康，男性也要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

3、健康的精子必须要有一个健康的身体，所以男性要多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

4、为了避免一切会伤害到精子的因素，男性必须要戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

5、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)，女性减半的推荐量来执行。

什么能提高精子活力，上文就是我们对于此病的具体介绍，想必大家在看过之后对于此病应该有了详细的了解，精子活力低下是会给男性带来很多伤害的，很多男性都认为这种疾病会影响到自己的自尊，而且还会影响自己的孩子，所以男性在发现疾病后，一定要尽快治疗。