预防性功能障碍的五大法则

2015年05月25日

性功能障碍困扰着很多男女夫妻，因为性功能障碍而感情破裂的也不在少数，因此大众就要对此类疾病要有足够的重视。预防性功能障碍时有法则的

下面凤凰中医专家就介绍以下预防性功能障碍的五大法则：

法则一：防止其他疾病

如高血压等心脑血管的病症，高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

法则二：戒烟戒酒

长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

法则三：小心肥胖

肥胖可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

法则四：运动锻炼

大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

法则五：注意饮食

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。