性功能障碍
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如何预防性功能障碍注意一下几点：
1、慢跑
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短，可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑，或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。
2、骑自行车
骑自行车上班，也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。
3、跳绳和做操
??梢源俳??貉?贰⒐└?竽愿?嘌跗?脱?郑?鸬酵ň?盥纭⒔∧院臀蚂阍喔?淖饔茫?岣咚嘉?拖胂蟮哪芰ΑＬ??5分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
功能障碍如何做好预防，以上的这三个方面对于预防性功能障碍其实都是有一定的帮助的，在了解到这些运动预防的方法后，男性同胞们不妨在日常的生活中多做一些这方面的运动。
萍鲈亩粒耗腥诵怨δ苷习?闹⒆从心男┓矫?nbsp; 性功能障碍应该如何治疗？