性功能障碍应该如何预防呢？

功能障碍对于自身的影响是很大的，因此在我们的生活中做好一些关于性功能障碍的预防这是很重要的，那性功能障碍应该如何预防呢？以下就来为大家介绍一些预防的措施，大家都可以来了解一下。

一：注意性生活

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致性功能障碍的重要病因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治性功能障碍的有效措施。

二：锻炼身体

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是性功能障碍发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

  

三：心理因素

要对性功能障碍有充分的了解，充分认识精神因素，对性功能的影响。要正确对待性功能障碍，不能看作是见不得人的事，而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败，而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

四：饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素、肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，此外含锌食物，含精氨酸食物，都有助于提高性功能，预防性功能障碍问题。

五：用药方针

医对性功能障碍的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型，对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗性功能障碍的特效药，相反却有不少药物，可以导致性功能障碍。

如何做好性功能障碍的预防呢？以上这几点措施对于预防性功能障碍都是有一定的帮助的，可见这些预防的措施与我们生活的一些小事是分不开的，因此小编希望大家在生活中都做好一些预防。

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