功能障碍是每个男性朋友都不愿提及的,这代表着一种自信心的严重摧残。生活中,应该怎样预防这种疾病的发生呢?需要注意几点,这就是房事节制,饮食适度,认识性科学。下面,具体介绍男性怎样预防性功能障碍?
高质量的性爱活动源于对性科学的全面了解。要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
饮食上,多吃补阳,补虚的食物,可以有效的预防性功能障碍。多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
精元是有限的,过度房事会大量耗损精元,继而产生性功能障碍。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。
し?strong>性功能障碍,这是一个简单而复杂的问题。简单是其方法很简单,复杂是执行起来相对复杂。因此,需要广大男性朋友秉着对自己身体高度负责的精神,按照上述方法,一一去实施。则可以把这种疾病拒之于千里之外。