吃什么可以提高精子活率

吃什么可以提高精子活率，现在很多夫妻因为不育不孕而整日奔波寻找治疗方法，有的夫妻甚至因为此病而最终分离，可见不育不孕对人们的生活还是会造成很大的影响的，男性精子成活率低就是导致男性不育的关键，那么男性吃什么可以提高精子成活率呢，下面就由专家为大家介绍。

1、提高精子成活率患者就要吃一些富含性激素的食物，如羊肾、狗睾丸、猪肾、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞破碎和成熟，对生精很有好处。

2、很多男性都是因为微量元素的缺失才导致精子成活率低，所以患者要摄入一定的微量元素。人的睾丸，精液、前列腺本身都含有很高浓度的锌(精子数量少宜补锌)，长期摄入锌不够，将会造成精子稀疏和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

3、蛋白质与精氨酸对于身体的成长有很大的帮助，而优质蛋白质是生产精液的重要原质料。所以患者要吃一些含高蛋白质的食品，有瘦肉、狗肉、牛羊肉、猪脊髓、鸡鸭、鱼虾、蛋类、豆制品等，精氨酸是孕育产生精子的关键成份，缺乏时可以产生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

4、维生素对于精子的活力也有一定的影响，所以男性朋友在生活中还要注意维生素的摄入，一般富含维生素的食物主要是蔬菜水果。

吃什么可以提高精子活率，上述内容就是我们对于提高精子活率的相关介绍，大家在看过之后，应该知道怎么可以提高精子成活率了吧，精子是决定男性能否生育的关键，希望男性朋友能够加以重视，在得了疾病之后，一定要及时治疗。