前列腺增生
作为男性，谁都不希望前列腺炎这样的疾病找上自己，但是前列腺炎是一种高发病，如何才能做好预防呢?这就需要男性有一定的前列腺炎的保健知识，能够从自身做起，做好疾病的预防。下面介绍一下基本的保健措施。
1、多锻炼、多喝水。多锻炼是才是最根本的，因为这可以提高身体的整体素质。尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。
2、节制性生活。男性需要进行一定频率的性生活，但是一定不能地频。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。
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