怎样防止做爱时阳痿

2015年05月25日

房事是增进夫妻感情最好的方法，也是让双方幸福指数上升最快的方法，但是生活中却有一部分男人想房事却又害怕房事，这是为什么呢?因为他们在做爱时会情不自禁的阳痿，严重打击了作为男人的自尊心和自信心。那么怎样防止做爱时阳痿?这是广大有出现过阳痿患者们在实际生活中所遇到的一个典型问题，需要尽快解决。

为了防止做爱时男性出现阳痿症状而带来的一系列问题，有阳痿症状的朋友们一定要提高做准备，积极预防治疗才行啊，具体方法如下：

房事节制：房事过于频繁不仅使精神困乏，而且更会导致男性阳痿。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

饮食调养：如果做爱时时常阳痿，那就需要通过饮食调养来提高男人的房事能力。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高房事欲望，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高房事能力。

提高身体素质：身体素质不好也会导致阳痿，加强锻炼势在必行。应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

戒烟酒：烟酒对身体健康危害非常大，长期吸烟酗酒非常不利于精子生长，因此戒烟酒很重要。专家指出导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70～80%的人出现阳痿或不育。

消除心理因素：有些人做爱时阳痿也可能是因精神方面原因，对性生活理解不足，这都会严重影响心情，导致阳痿。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;房事时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

有关怎样防止做爱时阳痿?看过我们的上述介绍后，广大朋友们应该知道怎么做可以防止在做爱时阳痿了吧。这些方法既简单效果又好，长期坚持一定可以提高你的房事能力，做一个“真正的男人”。如果大家对怎样防止做爱时阳痿还有问题，可随时咨询在线专家，祝大家生活幸福。