前列腺炎爬山

前列腺炎爬山，生活中相信每一个男性朋友对于自己的前列腺应该都是十分重要的，因为这个生殖器对于男性的身体健康和生活幸福的影响都很大，而危害这个部位的有一种男性疾病就是前列腺炎，相信大家应该都不陌生吧。前列腺好动不好静，下面我们主前列腺炎爬山方面来给大家做一些介绍。

前列腺增生又叫前列腺肥大，是中老年男性常见病，并且随着年龄增长发病率越高，50岁时约50%，60岁时约60%，70岁时增加到70%。得了前列腺炎的患者往往尿频尿急不说，还经常有血尿，再发展下去很可能引发感染、痔疮、脱肛等并发症，甚至患上尿毒症。

广大男性朋友预防前列腺疾病，要在日常生活中注意不要着凉，一天饮用的水量控制在在1500～2000毫升，少喝酒、咖啡，少吃辛辣食物;平时可做骨盆部训练，如跑步、爬山等，但不宜长时间久坐或骑自行车。

爬山也是一种预防和治疗前列腺炎的不错方法。在上山身体前倾，下山时身体向后倾斜，有利于腰部、髋部、前列腺部的血液循环。无山的条件下，用爬楼梯代替爬山，反复上下楼梯。速度与运动量以身体不累、不气促、微汗为适度。

社会不断发展，竞争越来越激烈，男性做为一家之主的生活工作压力也是越来越大，如果大家不注意照顾好自己的话就很易受到前列腺炎等男性疾病的侵害，因此患者们一定要平时多加运动，既锻炼了身体也预防了疾病，一举两得何乐而不为呢?