梗阻性无精症 精子质量引起不育

预防男性不育时要确保精子质量?精子质量好坏可直接影响男性生育问题，那么怎样才能知道呢?精子质量的好坏直接决定男性不育与否，所以如果男性要永远远离男性不育，而梗阻性无精症是指精子从体内产生到排出体外的正常通道因为病变而受阻而无法正常排除导致的无精症。精子排出体外的通道包括：精小管、附睾、输精管、射精管及尿道，只要任何一处发生阻塞，都有可能导致不育。

无精症的睪丸功能并非都是不正常的，也就是说，有些无精症并非真正的没有精子，只是输送精子的“道路”不畅。这与有正常的工厂、正常的产品而没有运出来发挥作用一样。在医学上，这种情况称作梗阻性无精症。确定是否属于梗阻性无精症，对于估计预后和治疗都是极其重要的。因为梗阻性无精症是可以治愈的。男性不育要确保精子质量，那男人的日常生活应如何安排呢?

1、健康的心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

2、多参加体育锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

3、少抽烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

6、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

7、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

以上的东西看似微不足道但是对男性朋友的伤害很大，进而引起不育，希望每个家庭不要因为这些原因引起不育，错失了当父母的机会。