前列腺囊肿的预防措施

前列腺囊肿是男性常见的一种疾病，由于现在发病率的增加，逐渐引起了社会的重视。其实前列腺囊肿完全是可以预防的。

前列腺囊肿的预防措施主要从以下几点：

1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

2、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

3、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

4、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

5、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

6、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

7、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

8、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

9、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

小编提醒：

日常生活中要多多注意这几点，对您的身心健康一定会有很大帮助的，可以有效的预防前列腺囊肿。