生活中影响男人精子能力的事

精子的活力好坏决定了你的后代好坏。生活中有很多事情都能影响着男人的精子，如果不注意的话，可能会导致不孕的发生。

生活中影响男人精子能力的事

一、内裤太紧。精子是非常娇气的，通常所处的地方需要比其他身体部位的温度略低1℃，长期穿着紧身衣裤将会影响阴囊部位的温度状况，造成温度调节的障碍，形成较高的温度环境，从而抑制睾丸产生精子的能力，进一步影响男性的生育能力。

二、过度性爱。如果性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，自然会出现生理和心理上的一系列问题。比如中医讲纵欲过度会引发肾精亏损、肾气不足。

三、挑食可能影响生育。只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和非产能物质（纤维素、微量元素、水和膳食纤维）等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。要学会自己调节饮食，均衡饮食，进食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含锌元素较多的食物。

四、一些化学物质影响。有一些特殊的工作会对生育能力产生不良的影响，比如放射线能导致精子的畸形，有毒物质（包括重金属、农药、毒药、化学制剂等）会杀死脆弱的精子。尽量避免由于环境污染等问题给身体造成的伤害，起码孕前要回避。

五、太过情绪化也影响心情。心情经常不好可能引发的问题，内分泌失衡。应该保持心情的开朗，在顺其自然中拥抱爱人和生活。