如何预防无精症？

20110111

前言：导致无精症的原因有很多， 预防无精症的一个重要原则就是做好护精工作。在日常生活中要注意养成良好的卫生习惯、保证营养的充足、适当地运动等，这些对于预防无精症都是非常重要的。

预防无精症要掌握以下护精原则：

一、适当运动

预防无精症保持适当的运动，运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动3045分钟。

二、保证营养

为什么说预防无精症要保证营养？男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

三、做好清洁

男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

四、定期体检

定期体检除了可以预防无精症外，还可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。（责任编辑：勾勾）