201116
【遗精应该如何预防】
(1)注意精神调养排除杂念
(2)丰富文体活动适当参加体力劳动或运动
(3)生活起居
(4)晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧
(5)少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等
(6)勿把生理现象视为疾病,增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精,遗精后并无不适,这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡,上思想包袱,自寻烦恼。
(7)既病之后,不要过分紧张。遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病。遗精后不要受凉,更不要用冷水洗涤,以防寒邪乘虚而入。
(8)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视,戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操。