遗精不是病，但要注意护理

健康导读：遗精是一种非常正常的男性生理现象，跟女性的月经是同一道理，都是成熟的特征显示。当发生遗精时，不要惊讶。平时多注意护理。下面小编将为您介绍遗精的认识。

遗精不是病，但要注意护理

1、正确的认识遗精

勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

2、注意外生殖器的清洁

不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

3、注意生活起居

衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

4、节制性欲，戒除手淫

不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

5、注意心理卫生和精神调摄

消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。

小编寄语：以上这些就是遗精的护理事项，请多注意并加强认识。希望通过本篇文章的介绍，您对遗精有了进一步的了解。如想了解更多关于遗精的资讯，欢迎登入，我们将有更多的健康内容和专家等着您。衷心的祝愿您身体健康，生活愉快。