男人怎么做不早泄?

男人怎么做不早泄

男人怎么做不早泄?在平时要做到以下几点：

1、盘腿足足心相对，两条大腿尽量分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门括约肌，反复做数次，呼吸要慢。

2、略低收腹，尽量伸展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。

3、在床上做准备姿势：坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除一切杂念，头颈部直到跟腱部彻底放松。

4、做保健操：①两足开立，半蹲姿势，配合着呼吸，做缓缓地自由转体动作。以意念想像腰部肌力在加强。②两足开立，体前屈，双臂自然下垂，双腕上翘，使手掌与地面平行，以腰为轴，向左右转支 划贺，配合缓慢呼吸，意念想像腰部肌力在加强。

5、小便时，有意识地突然中断排尿，约停5秒钟再排尿，反复几次(不超过5次为宜)，在中断排尿片刻之际用足尖着地更为有效。

以上就是男人怎么做不早泄的相关信心。大家要多了解男人怎么做不早泄的知识，不要因为平时的疏忽而患了早泄，从而让夫妻的性生活质量大大下降！