男性出现早泄的症状会使自己的伴侣得不到性欲的满足,造成男方苦恼、追悔,女方不满、猜忌,从而影响夫妻感情,甚至造成家庭破裂,所以做好预防早泄的工作尤为重要,或许很多青少年并不清楚,如果过度的手淫将会引起日后的早泄症状,因此,对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法克服习惯性手淫。
1、注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
2、对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大、恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担。
3、培养良好的爱好和兴趣,鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋。
4、对手淫要正确对待,了解到手淫对身体和精神的危害,主动克服手淫。树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的,精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适。
5、养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。
所以只有做好了这些方面的预防工作,才让早泄没有“侵入”和伤害你的机会,最后专家提醒大家,为了自己的健康一定要避免一些不良的生活习惯,尤其是不能因为自己一时的私欲而坏了自己的身体健康,另外在平时的生活中还要加强锻炼身体,拥有健康的生活。