步骤/方法:
1齿苋粥:把30克的粳米洗净后,以常法煮粥,等待扎不多熟的时候就加入马齿苋适量,再煮几沸即可食用。
2金银花茶:在平时,可以用15克的金银花,煎水,然后加入少许的糖饮用。
3可以把10克的紫草根洗净后,煎水,加红糖少许饮用。或者可以选择荸藕茅根饮用等量的荸荠、藕、茅根同水煎,饮用。