如何预防包皮龟头炎

包皮龟头炎是困扰男性的一大生殖疾病，它所带来的危害更是不可忽视的，不仅可影响到自身健康，甚至严重时还将会影响到生育。

1、卫生习惯的养成

炎症的发生是由于病菌的繁殖，病菌的繁殖是因为不健康的生活习惯导致的，所以保持清洁，是预防包皮龟头炎的重要因素。除了每天洗澡外，男性朋友应该经常注意清洗外生殖器，清洗时应该将包皮上翻。

2、健康的饮食

饮食需要以清淡为主，避免过度油腻、辛辣、生冷等刺激类的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，摄取人体必需的维生素。

3、注意休息

现在的生活压力的确很大，很多人都是早起晚归的工作，熬夜加班是常事。其实我们要有规律的生活习惯，不能过度的劳累，要劳逸结合，多休息。

4、正确的对待性生活

避免过度频繁的性生活、不洁净的性生活，这些都会给包皮龟头炎带来可趁之机。

5、避免手淫过度

手淫是包皮龟头炎因素之一，手淫虽是男性比较常见的生理行为，但是手淫一定要适度，因为手淫过度危害男性的身心健康，还容易诱发一些疾病的出现，如常见的包皮龟头炎等疾病。

6、提高自身免疫力

不要一直的呆在室内，多出去走动走动，多加锻炼，可以调节情绪，还能增强体质。

7、避免不洁性生活

如果男性的妻子患有妇科疾病，则会通过性生活导致传染一些细菌，导致包皮炎的发生，所以要注意夫妇一方患性器官疾病要暂停性生活。

8、做包皮切割手术

包皮过长是导致包皮发炎的常见的原因，这是因为包皮过长很容易导致包皮垢的发生，这样就会滋生一些细菌，产生一些不良的症状表现，因此，男性若是存在包皮过长的情况，应该注意及早的去医院做手术。

以上就是一些在日常生活当中如何预防龟头炎的方法，男人要想做好包皮龟头炎预防的话最好是要远离刺激辛辣的食物，尽量少喝酒少抽烟，多洗澡，勤换内裤保持私密的干净，避免不洁性交等。