发现阳痿早泄怎么 办

有一个朋友，刚结婚不久，他告诉我说很苦恼，因为他有阳痿早泄的症状，不能满足妻子，感觉很没用，心情很低落。后来，经过一阶段的自我调理和治疗，又恢复了雄风，现在自信满满，夫妻恩爱和睦。把一点小经验传给大家。

步骤/方法：

1首先要克服焦虑，不要太着急。俗话说的好，病来如山倒，病去如抽丝，不管什么病，恢复起来都要一定的时间，所以保持平和的心态很重要

2多锻炼。这是他的秘诀。多锻炼身体，不仅可以提高机体的免疫力，还可以提高注意力，提高工作效率。每天抽出半个小时就足够了。

3合理饮食。不抽烟，少喝酒，不吃辛辣的食物，多吃水果和蔬菜，注意多休息。精力养好了，自然有精神去享受二人世界。