阳痿早泄可以锻炼

结婚前的我没有性生活经验，不知道我这样的情况是阳痿早泄。结婚后我才发现自己的时间很短，了解了点知识才知道是阳痿早泄的情况，通过一段时间的锻炼我已经好多了。下面把经验分享给大家。

步骤/方法：

1我一般都是2分钟左右，根本就控制不住的就射了，这样让我很苦恼，看着老婆失望的眼神我觉得要锻炼自己。我发现阳痿早泄可以冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎，每次在性交前，我都会用冷水冲一会，效果真的很好，防止了早泄。

2以前的我，直奔主题，这样老婆的性高潮就到不了，因为刚要到高潮的时候我就已经射了。之后我尝试了一个办法，就是多亲亲老婆，爱抚一下，还可以刺激刺激老婆的阴蒂，等到老婆感觉来了的时候我再插进去，这样我们双方都达到了高潮了。

3阳痿早泄吃壮阳药只能缓解当时，并不能治根本的问题的，况且壮阳药吃多了身体就更虚了，所以使不得啊，我找了一些食疗的方法，多吃羊肉，好像效果也不错哦。